善用艾灸與穴位，立刻緩解生理不適 人體生理活動受到大自然變化的影響，其病理變化也無不受到自然界陰陽消長的左右。「冬病夏治」是中醫的傳統治療方法，是反向思維的運用。所謂冬病夏治，是指對一些因陽虛、外感六淫之邪而導致某些好發於冬季，或在冬季加重的疾病，在夏季陽氣旺盛、病情有所緩解時，辨證施治，適當服用一些藥方，增強抗病、祛邪能力，以預防和減少疾病在冬季來臨時再發作，或減輕其症狀。 一切中醫所指的虛寒性疾病都可採用艾灸的方式，用「冬病夏治」的方法進行治療，例如：哮喘、慢性支氣管炎、過敏性鼻炎、慢性咽喉炎、慢性扁桃腺炎、反覆感冒、慢性胃炎、慢性結腸炎、慢性腹瀉與痢疾、風溼與類風溼性關節炎、肩周炎、頸椎病、腰腿痛、凍瘡、手足發冷、男子陽痿、早洩和女子宮寒、老年畏寒症以及脾胃虛寒類疾病等。 ★本書特色： 「灸」出病根保健康！ 一看就懂！ 圖解全身艾灸療法 祛除疾病＋保健養生＋方便實用 讓艾灸為你揪出令你不適的元凶，有效治療各種病症與現代文明病！ 詳細介紹5種艾灸基本材料與2種輔助材料 10種祛病保健艾灸特效療法 23種常見病輕鬆對症艾灸療法 全書真人示範，讓你抓對經穴，實施艾灸好容易 ．不須侵入性治療，也能達到比針灸更加倍的效果。 ．集美容、保健、強身、治病、養病於一體的全身艾灸療法。 ★內文試閱： 〔記憶力減退〕 記憶力減退是亞健康的表現症狀之一，出現在記不住東西，易忘事情等方面。艾灸用溫和灸，針對以下穴位施灸，假以時日，可以治療此病。 ? 關元穴 取穴方法：關元穴位於肚臍下方3寸（4橫指寬）處。 施灸方法：被施灸者平臥，施灸者站於一旁，手執點燃的艾條對準施灸部位，距離皮膚3公分，平行往復左右方向或反覆旋轉施灸。 施灸時間：每日灸1～2次，每次灸10分鐘，灸至皮膚產生紅暈為止。 功　　效：培元固本，補益下焦。 ?氣海穴 取穴方法：氣海穴位於肚臍正下方1.5寸（2橫指寬）處。 施灸方法：被施灸者平臥，施灸者站於一旁，手執點燃的艾條對準施灸部位，距離皮膚3公分，平行往復左右方向或反覆旋轉施灸。 施灸時間：每日灸1～2次，每次灸10分鐘，灸至皮膚產生紅暈為止。 功　　效：溫陽益氣，扶正固本，培元補虛。 〔困倦易疲勞〕 即使每晚睡眠充足，可到了第二天還是感到疲倦，常打哈欠，只想趴著，特別是眼睛很疲累。學習和工作時，注意力不能集中，效率低下。針對以上症狀每日取3～4穴位進行溫和灸，可以固本培元，明 目醒腦，消除疲勞。 ?天柱穴 取穴方法：天柱穴位於後髮際正中旁開1.5寸（2橫指寬）處，左右各有一穴。取穴時，先在後腦正中找到兩條縱向的硬筋，這兩條筋外側的髮際凹陷處就是天柱穴。 施灸方法：溫和灸。被施灸者坐著，施灸者手執點燃的艾條，對準穴位，距皮膚1.5～3公分，以感到施灸處溫熱、舒適為準。 施灸時間：每日灸1次，每次灸3～15分鐘，灸至皮膚產生紅暈為止，最好在每晚臨睡前灸。 功　　效：明 目醒神。 ?腎俞穴 取穴方法：腎俞穴位於第2腰椎棘突下旁距離1.5寸（2橫指寬）處，左右各有一穴。取穴時，左右腰骨最高點連線與脊椎中線的交點附近為第4腰椎，向上數到第2腰椎下方的凹陷處旁距離1.5（2橫指寬）的位置就是腎俞穴。 施灸方法：旋回灸。被施灸者俯臥，施