＜內容簡介＞ 【老祖宗傳承的養生智慧，讓你在日常生活中好用又驚奇！】 吃綠豆湯可以治療腸胃炎？ 春秋兩季是懷孕最好的時節？ 有肝病的人脾氣特別壞？ 中老年人多吃花生、腰果可補腎氣？ 沒錯，這些都是中醫教父樊正倫將數千年的中醫養生大法， 濃縮成最自然、最生活化的健康智慧， 照著本書勤養生，快樂、健康又長壽！ 現代人對養生越來越重視，但不少人卻存在著錯誤的健康觀念。 過份依賴醫生、依賴藥物，甚至把維他命、保健食品當成食物猛吃， 這些都是常見的「養生障礙」。 中醫對於疾病，有全然不同於西醫的看法。 兩者的相異之處在於：西醫在治病，中醫在治人。 西醫用抗生素、用手術刀消滅細菌病毒，卻忽略了導致病菌的人體內環境的失衡。 中醫不殺死病菌，為什麼還能治病？因為中醫從沒想殺死誰，它所要改變的， 是人類在疾病狀態下的不平衡。 用藥物的偏性來糾正人體的偏性，進而達到治療疾病的目的。 正因為如此，我們幾千年來用的中藥到現在仍然有效。 這是中醫治病的一種理念，而養生也是同樣的道理。 從中醫角度看養生，不在於你吃多少保健品、藥物，也不是天天找醫生看病， 而是要把自己放到自然界這個特定的環境中來養生。 「人法地，地法天，天法道，道法自然」，只要是人， 就有生老病死的過程，如果順應這個自然規律就可以頤養天年。 具有四十多年中醫臨床與研究經驗的中醫教父樊正倫，在本書中提出順時養生、 飲食有節、起居有常、情致調暢、勞逸適度、慎用醫藥等既簡單又實用的養生法。 以下是樊大醫所提出養生智慧的精華節錄。 【要訣一】順四時??冬天不冷，夏天不熱，遲早要生命 我們現在的生活是：夏天唯恐冷氣開得不大，就怕屋子不涼快； 冬天唯恐暖氣開得不熱，怕在屋裡凍著。 其實，這些都違背了天地四時運行的基本規律。 【要訣二】節飲食??養生食為先 年輕時，你身體裡的血液就像清水一樣，能夠把營養帶到全身的每一個角落。 隨著年齡的增長，如果在飲食上不加以注意，每天膏粱厚味，暴飲暴食， 血液就會逐漸變成像黃河水那樣混濁，各種垃圾都堆積在體內，各種病症也會找上門來。 飲食是用來養命的，我們不能圖一時享受，而付出健康和生命的代價。 【要訣三】調情志??好心情也是藥 《黃帝內經》中有一句話叫做「恬淡虛無，真氣從之」， 這句話的意思是當人的心情處在一種非常平靜的狀態時， 不受各種情緒的影響，氣血就會正常的運行； 反之，當情緒出現異常時，就會讓氣血產生逆亂，就會導致疾病的發生。 【要訣四】慎醫藥??小心！是藥三分毒！ 西藥化學性的毒副作用很明顯，而中藥的毒是相對的。 中藥是來糾正人體的不平衡狀態，但如果吃了藥反而讓身體不平衡， 就是「毒」了。 人參好，但看用在什麼人參上，內裡虛弱的人吃了有很強的補氣作用， 但火力旺盛的年輕人吃了，那肯定流鼻血。 回TOP↑