＜內容簡介＞ 日常保健靠自己　手足按摩最養身 全彩精確圖解 手部＆足部反射區 一看就懂˙自學上手˙對症按摩˙防病強身 ●100幅按摩步驟示範圖 ●65個人體反射區圖解 ●46種常見疾病按摩療法 ●10種保健簡易按摩指法 零痛苦‧無創痕‧無副作用 天然‧安全‧健康‧省錢 附贈　 彩色經穴圖 手足反射區和常見疾病對照索引 常見疾病治療和手部穴位對照表 有病看醫生，保健靠自己 ●不可不知的手足按摩知識 ●簡單易學的手足按摩步驟 ●調養常見病的按摩技巧 ●百幅按摩步驟示範圖 運用簡易的手足按摩療法，滿足自我養生保健需求 教你簡單操作最安全、最經濟的保健方法 輕鬆按出健康人生！ 運用中醫原理，集檢查、治療和保健為一體的自然療法 ●腳底按摩時，「痛」是正常的嗎？ ●按摩哪些穴道可以祛斑除痘？ ●如何透過簡單手療，改善妊娠嘔吐？ ●腳底按摩也能治「流感」嗎？ ●如何按對反射區，達到保健功效？ ●怎樣「望」手、足，觀察身體健康？ ★本書特色： ●手療、足療養生揭祕，有效解決生殖、消化、循環、代謝等七大系統問題 「手足」是陰陽、經脈、氣血會合的部位，刺激足部、手部，可促進局部血液循環、加速新陳代謝，通過 經絡傳導、神經反射、體液調節，改善自身組織器官的生理功能，增強免疫力，治療生殖、消化、循環、 代謝、神經、呼吸、肌肉、骨骼等系統的疾病，達到防病治病。 ●一「腳」動全身，「足療」使氣血順暢、生理機能健康 「寒從腳上起」、「人老腳先老」，說明足部與健康息息相關。足部集合身體全部器官的反射區，身體一旦 生病，從腳部反射區可看出異狀。 由中醫經絡學觀點，連接人體五臟六腑的12條經脈，有6條起止於腳上，與腳上66個穴位相貫通。刺激足部的 穴位與敏感區，可通過經脈，傳至五臟六腑，引導血氣，清除體內毒素，幫助身體處於最佳狀態。 ●按圖索驥，自療按摩治百病 本書提供全彩、清晰、詳實的圖解，展示手足穴位、反射區及按摩流程，使您輕鬆踏入手足按摩領域，自我 改善肥胖、掉髮、不孕、痛經、更年期症候群、便祕、失眠、頭痛、肩周炎、腰痛等，掌握從手到腳都健康 的祕訣。 ＜審訂者簡介＞ 武國忠 ●著名中醫師 ●中醫養生大家 ●北京理工大學生命學院　傳統醫藥研究中心主任 先後師從傷寒名家廖厚澤先生、北京大學第一附屬醫院胡海牙教授，學習中醫和針灸。幾十年來遍訪中醫高手， 精研養生大道。武國忠醫師多年臨床，善治疑難雜症，追求「治病必求於本」，在《傷寒論》和人體經絡學方面 造詣頗深。主要著作：《活到天年1：中醫養生長壽祕訣》、《活到天年2：黃帝內經使用手冊》《活到天年3： 人體通補養生手冊》 ● 榮獲2009「行政院衛生署國民健康局」評選健康優良好書 ● 榮登誠品、金石堂、博客來等暢銷書排行榜《活到天年4：不到99，誰都不許走》 曲黎敏 ●北京中醫藥大學副教授　碩士研究生導師 ●北京天人醫易中醫藥研究院院長 ●《名家論壇》專家 ●清華大學特邀顧問 曲黎敏老師有深厚的國學素養，精通文字學、傳統中醫學、西方人類學。近年來，在大學主講課程：「中醫文化」、 「周易與中醫學」、「道家思想研究」、「中國文化經典導讀」。主要著作：《黃帝內經養生智慧》、《黃帝內經2： 從頭到腳說健康》《黃帝內經3：曲黎敏談養生》