用手指輕敲穴位5分鐘，就能消除內心的不安與緊張! 就像身體的傷需要治療，內心的傷也必須接受療護。 簡單卻立即有效的療癒傷痛的輕敲療法! 緊張?怯場?對演講或業務感到不安 面臨人生的抉擇時感到困惑 失戀?憂鬱?為人際關係所苦…… 這時候，輕敲療法就能徹底發揮效用! 輕敲療法指的就是思維場療法(Thought Field Therapy，簡稱TFT)，是心理學教授利用意念（回想到的事情）加上輕敲中醫的經脈、穴道所發展出來的。是一套快速、簡單而有效的減壓與消除負面情緒的高效能療法，能迅速化解情緒困擾及克服相關問題，包括：精神緊張、焦慮、抑鬱、恐懼、忿怒、沮喪等負面情緒恐懼症；以及懼高症、搭飛機恐懼症、失戀、失去親人、突發事件等心理創傷等。除了已普遍受到醫界肯定外，並積極運用在災後的創傷處理。 這套輕敲療法，可以讓內心的傷也像手腳受傷那樣，自己進行治療。以平實淺顯的語言、循序漸進介紹思維場療法，教你如何應用它來克服一些常見的心理問題。 只要將TFT簡易演練法中的其中三項加以組合，釋放負面感情的技巧。因為簡單，任何人都能運用，不需要任何道具也不必花任何費用，而且每次的輕敲不需五分鐘就能完成，可說是畫時代的治療方法。 希望透過本書，有更多讀者能迅速改善負面情緒的影響，過著更平衡的人生。 ★本書特色： ． 能量治療師鄭聰俊醫師推薦★ 以淺顯易懂的文字具體說明TFT思維場療法 ． 輕鬆使用又能提升效果的治療內心創傷的具體方法 ★內文試閱： 心傷的自我療護 本書要為各位介紹的是，一般人都能輕鬆運用的心傷治療方法，這是將TFT簡易演練法中的三項加以組合的方法。 首先，針對TFT思維場療法進行簡單的說明。TFT思維場療法是透過固定的順序輕敲東洋醫學中的穴位，釋放負面感情的技巧。因為簡單任何人都能運用，不需要任何道具也不必花任何費用，而且每次的輕敲不需五分鐘就能完成，可說是畫時代的方法。 這個方法是由美國的心理學家卡拉漢博士所開發。某天，卡拉漢博士對有嚴重恐水症的女性病患說，請用手指輕敲眼睛下方的穴位，結果症狀獲得了改善。他從這個患者的例子得到靈感，開始反覆地進行研究，最後彙整出這個方法。 目前，全球已有一萬四二八八位正式接受過訓練的TFT治療師。當中ATFT（TFT協會的美國總部）創傷處理(Trauma Relief)委員會的志工隊更是引人注目。這個團隊參與過二???年的科索沃獨立紛爭、二??六年的卡崔娜風災的災後救援，拜訪了世界各地的災區與戰地，幫助有嚴重心傷的人們成功完成內心的療護。該團隊在科索沃獨立紛爭的創傷療護之功績受到認同，甚至獲得當時的醫療負責人贈送感謝狀。 雖然日本尚未組成那樣的團隊，但TFT治療師的人數持續地增加，關注度也逐年攀升。除了被心理治療師當作內心療護的方法，針灸師等從事身體治療的專業人士，在商業、訓練、教育、養護等各領域的專家也採用了TFT思維場療法並獲得良好的結果。此外，近年來在醫療上被醫師使用的情況也增加了。 由此可知TFT思維場療法是效果極佳、頗受信賴的方法，一般人也能接觸也是其特徵之一。 六年多前，我深切體認到自我療護的重要。有時身體受到「擦傷」卻置之不理的話會長膿，內心的情況更是嚴重。如果認為只是小