＜內容簡介＞ 藉由改善飲食生活才能真正降低你的膽固醇！ 電視、書籍雜誌上的所介紹的各種美食是否讓你食指大動呢？ 但面對微胖的身形卻只能望梅止渴呢？知道嗎？膽固醇是以吃下去的食物為來源，然後在肝臟合成製造而成的。 因此，無論再怎麼運動，只要不改善飲食習慣，膽固醇的數值就無法降低。 本書將以淺顯易懂的方式，告訴你關於膽固醇的小秘密教你如何保留好的膽固醇、打擊壞的膽固醇又如何吃得美味，但卻又不增加身體負擔並教你如何運用各項新鮮食材，烹煮出零負擔的美味料理除了飲食，改善各項不良的生活習慣透過運動和穴道按摩的方式，讓身體保持絕佳的狀態釋放生活壓力，讓優質的睡眠品質，幫助你達到理想的健康目標輕鬆擺脫高血脂疾病 讓你在老年之後，仍然昂首闊步邁向活力人生 ★本書特色： 神奇的降膽固醇飲食法讓你不用花大錢、不用勉強忌口，就可以輕鬆降膽固醇！ 圖解說明淺顯易懂要擁有健康好生活，先了解何謂膽固醇！ 聰明飲食法，降低膽固醇食譜36招教你如何選擇適合的三餐餐點以及各種食材的料理食譜，烹飪出一道道絕佳風味 在面對美味佳餚的同時，能安心享用、輕鬆無負擔！從生活習慣著手，打造健康新人生生活壓力、睡眠品質、運動習慣，在在都影響著你的健康如何改善不良習慣，是每個人的重要課題利用簡單的運動、穴道按摩，保持你的年輕活力 回TOP↑