＜內容簡介＞ 生活作息的熬夜、疲勞過度、飲食失衡， 當身體發出小症狀卻潛藏大危機的訊號時，您發現了嗎？ 您常覺得健康難追求？怎樣才能不生病嗎？ 如果您存有以上這些想法，就表示健康已離您漸行漸遠，不得不重視！ 本書深入淺出地為現代生活對人們健康的危害， 提出了破壞及其致病的因素，還有外界惡劣環境對健康的損害、 人們自身的不良生活方式、不合理飲食、錯誤的用藥， 以及陳舊的健康觀等5個面向，提醒您，健康不是常態的現象， 尤其掠奪健康的最大殺手就是我們自己，因此， 必須要改變錯誤的健康觀念，才能做出正確的選擇！ 此書提供不生病的101種養生方案， 讓您徹底揮別疾病的魔杖，活得健康有自信。 ★本書特色： 1. 每章附有測試題，可先透過題目檢測讓自己先了解健康狀況，並附有實用建議及做法。 2. 揭示國人常見101種小毛病卻藏有大危機的徵兆，提示您有哪些危險警訊及因應對策。 　（例如：當牙齦頻繁或持續出血，並伴有頭暈、疲勞等症狀時， 　最好去醫院做血液檢查和骨髓穿刺檢查， 　因為牙齦出血也是肝硬化、後期腎炎等嚴重疾病的後期症狀。） 3. 全文分九大章，從警惕身體的健康危機信號、 　揪出威脅生命健康的劊子手、最佳生活質量行動手冊、 　慢活好健康、抵擋舌尖的誘惑、打造生活健身館、 　別讓醫藥神話誤了您的健康、情緒管理是決定健康的籌碼、 　為您的睡眠做個「體檢」；101種不生病的養生全方案， 　讓您重拾健康身心、養生輕鬆入門。 4.內文介紹每個方案的重點精華外，還有專有名詞解釋及附加其他說明等功能。 回TOP↑