＜內容簡介＞ 流傳三千多年的易經中，又簡單又實用的養生祕密！ 肘、腋這些關節裡面的窩，都是精氣彙集的地方，要經常拍打它。 子時(凌晨一點到三點)要提防心臟病和低血糖的發生。 中式烹調法的缺點就是味厚味大，但有些病毒很喜歡味厚，比如說直腸癌。 床放在臥室中間最好，因為這裡氣場最足。 這些都是楊力教授的易經養生箴言，讓你從日常生活中輕鬆養生！ ★本 書 特 色 一、《易經》是群經之冠，更是養 生寶典。 提到《易經》，大部的人都會認為它是一本充滿智慧的哲學書籍， 教人如何趨吉避凶，跟養生沒什麼關係。其實，它與養生學有著深厚的淵源， 古人說「醫不可無易，易不可無醫」，可見醫易相通。 本書中揭開流傳數千年的養生秘密，包括： 天人合一養生、道德養生、心 理 養 生、風 水 養 生、經 絡 養 生、臟 腑 養 生、 導 引 養 生、房 中 養 生等，這些秘訣把易理精華與養生做了完美結合。 此外，還有簡單易行的養生訣竅： 二十四節氣的導引養生、按壓特效穴位的養生、為身體排 陰 毒、 不同卦象體質的人的養生方案、十 禽 戲、胎 息 功、吞 津 功等長壽秘訣。 二、天人合一，順應自然，就是《易經》的養生之道。 《易經》中非常重要的理論，就是「天人合一」。 就養生而言，即表示人要順應自然與天時地利的變化。 從四季觀點看臟腑養生為：春 養 肝， 夏 養 心，秋 養 肺，冬 養 腎。 就日養生來看，也有十二時辰的不同養生方式， 例如子時要睡覺以保護陰氣，卯時要空 腹 喝 水以排出毒素。 此外，還有什麼時辰該吃什麼藥，如午時要 防止 腦 出 血，子時要 防 心 臟 病等。 這些實用的健康知識都與人們的日常生活密切結合， 可見老祖宗傳承千年的智慧到今天仍是不變的真理。 三、易學大師親自傳授研究四十年的養生秘訣。 作者楊力教授為中國首席中醫養生專家、著名中醫學家、易學家、 作家、學者，中國中醫科學院教授、北京《周易》研究會會長、 中國作家協會會員。從十二歲即開始研究《易經》， 精通文史、哲、醫，行醫共四十多年。 楊教授在中國中醫科學院研究生院從事中醫研究和《易經》、《黃帝內經》教學， 已逾二十五年，並有多本與易經相關的著作，暢銷中、英、日、韓等世界各國。 本書將埋藏在千年典籍《易經》中的健康秘訣和生活相互結合， 書中有近百個養 生與長 壽秘方，是第一本有系統地講述《易經》養生的權威著作。 《易經》對中醫養生的影響，就是「陰陽平衡、五行和諧」。 陰陽平衡，是萬事萬物運動協調的準則，就養 生而言是維繫正常生命活動的最高原則。 五行和諧，是萬事萬物之間協調的原則，也是維持身體五臟六腑相互協調的總則。 因此，《易經》中的陰陽八卦五行可以用來指導人們的養生健康， 只要利用這些規律，就可以使自己健康長壽。 本書即從養生角度來解讀《易經》，告訴我們健康快樂、活到天年之法。 陰陽平衡，健康一生 《易經》告訴我們三個重要的養生啟示， 第一個是我們一生當中都要保 養 陽 氣，因為它的盛衰，決定著我們生命的強弱； 第二個是中年的時候是人的陽極，所以在此時就要開 始防 止 衰 老了； 第三個是我們的養生要注意協調陰陽，注意寒 熱、氣 血與燥 濕的平衡。 從體外為五 臟體檢 五臟雖然藏於人體內，但卻會有徵象反應於體表。 當臉色異