＜內容簡介＞ 　　生活中，人們會感到壓抑、困惑，情緒失控，但這些都不是我們所希望看到的。 　　作者從NLP角度出發，告訴大家，可以通過一些方法來減緩負面情緒的強度和不愉快的經歷，改變抑郁、憤怒的節奏，並增加一個情緒上正面、愉快的力度和節奏。最終，調整好情緒，消除負面情緒。 　　擺脫傳統心理學的冗長治療過程和效果的反覆不定，用事實證明好情緒完全可以覆制！讓你不論好事壞事都從容淡定。 ★目錄： Part 1 　第一章你還在壓抑自己的情緒嗎？ 　　一對夫妻拯救情緒的真實故事 　　你必須要面對你的情緒了 　第二章懂得主動選擇情緒，你才能做情緒的主人 　第三章情緒說來就來，到底來自哪兒 　　情緒發出的信號 　　情緒都有正面和負面的作用 　　安置好情緒 　　選擇適當的場合表達情緒 　　運用好你的情緒 　　壞情緒無法消除，但可以預防 　　情緒的結構綜述 　第五章了解情緒的８個要素：選擇情緒的前提 　　時間架構（TimeFrame）：