＜內容簡介＞ 聖嚴法師曾說過一段話： 「當我們面對人生難題時，必須告訴自己去接受它、面對它、處理它，然後放下它。」 我們常會怪罪自己，給自己很低的評價，也習慣對結果做最壞的打算；倘若聽到他人有所 成就、受到批評、與人爭執、或者工作上出了紕漏，往往就覺得自己很糟糕，甚至對自己 感到失望；生命中難有一刻可以安靜地坐下來，試試什麼也不做……一言以蔽之，我們 總是覺得自己不夠完美，生活太多苦惱。 那麼，請讀本書吧，從此全然接受不完美的自己，發現存在的價值，活出生命的意義！ 人生最有趣的地方就在於，它會在你無預期的狀況下就有了轉變，不管你要或不要、喜歡 或不喜歡。也因為如此，我們無法掌控自己全部的命運，不過我們卻握有選擇權，而我們 所做的每一個選擇都有可能改變或決定了自己接下來的命運去向；而在對自己的生命握有 選擇權之前，先要擁有「接受」的能力，唯有可以坦然面對發生的事物，才能承受命運帶 給你的考驗，迎向更美好的人生。 接受，是理性的表現，是豁達之舉。接受，既是一種心態的選擇，也是一門心靈的學問。 接受壓力，才能獲得輕鬆；接受煩惱的根源，才可以獲得幸福；接受自己，就能獲得自信； 接受抱怨，就能獲得舒坦；…… 我們應當於忙忙碌碌奔波勞累的每日行程中，適時停歇片刻，為自己留一點聆聽內心的時間， 安住於當下。停歇片刻，我們就有機會認清在背後驅使自己每日忙碌的欲求和恐懼。適時的 停歇是通往徹底接納的途徑，在停歇的時刻，我們能夠對總是匆匆流逝且被自己忽略了的生命， 給予更多觀照。只有這樣安住，我們才會了悟自心與覺性的自然解脫，以全心全意的態度活在當下。