＜內容簡介＞ 容易受照明影響的人 由於體質等種種因素，有些人受到光線的影響會比其他人來得強烈。比方說紫外線造成的曬傷，因光線的刺眼或光線的顏色讓眼睛感到疲倦或帶來壓力等。每個人對於這些影響所產生的反應大小差異很大，譬如以年輕人和高齡者來說，視覺機能下降的高齡者就比較容易受到光線的影響。然而，卻幾乎沒有人清楚地知道自己只要持續暴露在何種光線下，身體狀況(或是情緒)就會惡化。 相反的，也有人對於照明非常地講究。比如說有些人只能接受白熾燈，即使向他們推薦與電燈泡光線相似的燈泡色日光燈，他們也無法接受。 光的三原色(紅‧綠‧藍)只要全部混合在一起就會變白。日光燈這類放電燈，便是利用這個原理製造出含燈泡色的白光。可是，燈泡和那些放電燈不一樣。燈泡的發光原理與太陽光相同。 儘管乍看之下都是感覺溫暖的光線，但是對光線敏感的人的腦袋，卻能清楚地感受出燈泡與燈泡色日光燈的不同。因此，對光線敏感的人只要暴露在日光燈的不自然光線下，就容易產生眼睛疲勞，情緒惡化等情形。即便暴露在燈光下的時間很短，其影響依舊確實存在。 因為工作的關係，有些人會在明亮的光線下持續工作到半夜，有些人則是在遊樂園設施的特殊光線下工作。就如同一般人只要持續暴露在紅光中，精神就會變得不穩定一樣，儘管只是暫時的，但是一旦暴露在過強光線或偏向某一色的光線中，就會對人體造成壓力。 讓孩子從小就處於品質良好的光線中是非常重要的。為此，父母及周圍的大人應該審慎地思考照明的好壞，提供孩子們一個優良的照明空間。 一般人就算當下覺得有些不舒服，可是只要不是什麼大問題，通常都會擱置不去處理。然而壓力卻會在不知不覺間逐漸累積，等到幾十年後注意到時，視力可能早已下降，或是出現肩膀僵硬或腰痛的症狀。在情況惡化至此之前，先確實擬定好預防對策吧。 ★本書特色： 用1盞燈打造舒適的生活空間！ 令身心平靜舒暢的魔法照明術 ．從下方打上橘色光線，打造出舒適放鬆的客廳 ．讓立燈的光線離臉遠一點，以免妨礙睡眠 ．沐浴在早晨的第一道陽光下，重新啟動生物節律 ．只要在窗戶附近擺設立燈，即使隔著玻璃，窗外的夜景依舊美麗動人 從療癒空間到日常的照明，現在立刻就能改變！ 利用書桌四周和整個房間的光線培養專注力，同時也不傷眼睛！ 由照明專家所提出的31項驚人改造計畫 序章 影響生活方式的照明 第1章 溫柔守護家庭時光的客廳照明 第2章 完全消除一天的疲勞！具療癒效果的照明 第3章 帶來豐富感與悠閒感的日常照明 第4章 簡單易懂的照明基礎知識 ★目錄： 目次 前言 照明計畫 書頁的閱讀法 《序章》影響生活方式的照明 「照亮」這件事 為了創造優良的照明品質 烘托女性之美的光線 去看光吧！ 第1章 溫柔守護家庭時光的客廳照明 01以夕陽色的燈光營造舒適感 全家團聚的照明 02不傷眼睛、不會破壞氣氛 欣賞電影的照明 03有如擺飾花朵般地設置燈光 令談話更加熱絡的燭光照明 04稍微減緩夏天的暑氣‧冬天的寒意 替照明換裝 05充滿四季感的”裝飾”照明○1 以傳統的照明慶祝女兒節 06充滿四季感的”裝飾”照明○2 清爽度過梅雨季的繡球花照明 07充滿四季感的”裝飾”照明○3 增添萬聖節氣氛的花朵與照明 08充滿四季感的”裝飾”照明○4 聖誕節的手製花環燈飾 09充滿四季感的”裝飾”照明