＜內容簡介＞ 單車是世界上最古老，也是時下最熱門的運動， 更是唯一能兼具休閒、旅遊、環保、健康與養生的生活方式！ 專科醫師、罹癌教授、各界鐵人、百馬英雄與青春舞者現身說法； 內附珍貴照片百餘張，輔以漫畫呈現的溫馨小叮嚀， 讓騎車運動更安全！ 無論是新手、老手還是高手， 透過這本書，你對「單車」都將有不同的認知與啟示！ 人生就像長途騎車，一路高低起伏， 順遂的下坡來臨時，要記得感恩眼前山水與花草相陪的美景； 面對上坡逆境時，也要能忍受孤獨並享受單飛的樂趣， 心胸開闊，凡事終能迎刃而解， 順利到達目的地！ ★本書特色： 1.作者張顯洋教授多年來專注於單車運動，透過本書分享其從中獲得的健康人生與心靈體悟，並藉由這些寶貴經驗，勉勵讀者共同投入單車這項熱門運動。 2.本書藉由醫生的囑咐、病人的觀點等，剖析單車運動對身體健康的好處；更有多位運動好手現身說法，分享單車對他們的意義──休閒、運動、環保與養生。 3.作者精心整理全台各自行車道資訊、介紹國內外眾多熱門賽事，讀完本書無論你是高手、老手還是生手，都將對單車運動有更深入的了解，勾起你對這項熱門運動的興趣。 4.全書各篇搭配有「溫馨小叮嚀」，以活潑的漫畫方式呈現，提供你單車運動安全注意事項與用路規則，及保養單車的各種小祕訣，讓你做一個最快樂、最受歡迎的車友。 ★名人推薦： 花連縣衛生局長 徐祥明 自行車騎士協會理事長 陳春發 自由車國家教練狄懋昌與鐵人三項教練 羅名材 ★目錄： 推薦序：一本引向喜樂健康人生的好書　　花蓮縣衛生局長 徐祥明 推薦序：Life is Simple: Swim、Bike、Run、Eat and Sleep...... 　　　　自行車騎士協會理事長 陳春發董事長　 推薦序：熱情投入自行車運動　　　　　　　　　狄懋昌 自由車國家教練 推薦序：讓生命在自行車運動中飛翔　　羅名材 鐵人三項教練 自序：百岳騎跡 首部曲 單車運動與健康 人要活就要動，人要健康長壽，平時就更要養生運動。單車不只是世界上最古老、更是時下最熱門的運動工具，無論您是新手、老手或是高手，透過這本書，都將讓您有不同於以往的認知與啟示…… 運動「心」知 好青年健康生活運動 運動健身，安全第一 騎單車運動為健康加分 特集：戰勝癌症的祕訣：希望與運動 養生「心」知 享瘦之運動前後飲食祕訣 騎單車的運動傷害 動腦與運動防三高，老來不失智 兩輪人生─捐髓救人，不傷己身，以自行車傳達使命 陳志豪師兄 從醫師觀點談單車運動　　　李毅醫師 特集：我的長跑奇緣　　吳清標 特集：關於百馬，其實我想說的是…… 王文柄教授 次部曲 單車相關活動 運動方式花樣百出、不勝枚舉，單車卻是最簡單、也是最不耗費任何能源的運動工具，從這裡開始，我們將帶給您不一樣的運動思維，不只有身、心、靈、覺的健康享受，更有疼惜大地的環保概念…… 休閒環保「心」知 台灣騎透透─全省自行車專用道 從金門單車遊到跨海騎遍大陸 二鐵逍遙遊、全民瘋運動 營造台灣優質的單車騎乘環境 生態之旅─白鮑溪自行車步道 交通建設與環保景觀孰輕孰重 以人為本的城市道路 打造台灣運動島，先從營造健康城市開始 台灣單車「心」文化 特集：具有靈魂的生命：舞蹈與人文 青春舞者 張雅琪 競賽運動「心」知 孔明車的由來 世界之光：台灣的自