＜內容簡介＞ 只要是對實戰有助益的練習，即使練習時不斷出現失誤，持之以恆一定可以讓成績進步。 本書的練習方法不只可以在練習場使用，更挑選了可以在自宅和辦公室輕鬆使用的練習法， 以及空揮、身體的鍛鍊等等提升技巧的練習法。心動不如馬上行動。 本書針對高爾夫球手，以全彩圖片和文字介紹了200個提升高爾夫球技的練習方法。 讀者可依據自己不足的部分，在練習場或日常生活中以各種方式加強揮桿或近距切球等技巧。 除了清楚的步驟說明，每個練習方法還附有重點建議及其他適合一起搭配練習的方法，對從事 高爾夫運動的人來說，是非常實用的一本書。 監修者前言： 為了能在球場中擊出好成績練習吧！根據統計，日本共有1200萬人打高爾夫。此刻在全國的 練習場內也有許多人正在努力練習揮桿。但是仔細一看，有太多人只是一味地揮桿。其中過 半數的人執著於要在練習場內擊出漂亮的一球。我能夠理解大家為了讓球技更精進而練習的 心情。但是在練習場中擊出完美的一球並不是我們的最終目的。 練習場是為了能在正式高爾夫球場上擊出亮麗成績，磨練揮桿技巧的地方。就算在練習場上 擊出完美的好球，但是在正式球場上失誤連連，球技就稱不上有任何進步。在練習場上不能 只是悠閑地揮桿，而是要下功夫去享受其中的練習，好將成果呈現在球場上。從現在起，讓 我們確立明確的目標練習吧。 ★目錄： 序　本書的閱讀方法、使用方法Ｑ＆Ａ 開始練習前揮桿的基礎基本握桿法擊球前的準備揮桿 上桿．上桿頂點揮桿 下桿．擊球瞬間揮桿 送桿．收桿專欄○1：比賽開始前的練習，讓身體愉悅比讓眼睛愉悅更重要。 揮桿動做的練習方法 001雙腳併攏擊球方法 002半揮桿方法 003分開握法方法 004交叉握法方法 005單腳打法 006腋下夾毛巾擊球方法 007頭部保持上桿頂點位置擊球方法 008用節奏感覺身體的轉動方法 009兩腳底貼地揮桿方法 010感覺到上桿頂點時身體的緊繃後再擊球 球桿類別練習法球桿類別練習法 開球桿篇開球桿打法　 注意這裡！方法 011矯正右曲球○1╱關閉式桿面與關閉式站姿方法 012矯正右曲球○2╱選擇左邊打擊區擊球方法 013矯正右曲球○3╱用左腳跟踩球方法 014矯正右曲球○4╱打開右腳尖方法 015矯正右曲球○5╱關閉左腳尖方法 016矯正左曲球╱用兩腳尖站立方法 017矯正切擊○1╱用左腳尖踏球方法 018矯正切擊 ＜作者簡介＞ 小野寺誠 （監修者） 1970年出生於東京。 16歲曾赴美國聖地牙哥高爾夫學院學習最新的揮桿理論。 21歲歸國，1996年進軍職業球壇。 之後以迷你巡迴賽為中心參加各項比賽， 並開始擔任一般業餘球員、頂尖業餘球員、職業巡迴賽球員的指導教練。 具備分析世界頂尖打者揮桿的能力，指導過4000多名業餘打者，也舉辦過多場演講。 著作有「小野寺誠的無失誤高爾夫超上達練習80」、「小野寺誠的發球60碼」等書。 171公分、74公斤。隸屬ＣＯＮＦＥＸ旗下。 回TOP↑