體能教練立花龍司指導─活力塑身運動(平裝)
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體能教練立花龍司指導─活力塑身運動(平裝)

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  • 語言：繁體中文
  • ISBN：9789861763279
  • 出版日期：2007/04/24
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日本職棒界知名體能教練立花龍司在鍛鍊棒球員體能的過程中，擷取適合大眾從事的體操項目，讓大家一起變得健康、年輕。本書分為三大項目，基礎篇有伸展動作、自我體能測試、走路健身等；抗重力篇以防 止肌肉受重力影響而下 垂為目的，鍛鍊腹肌、背肌、腿部肌肉等；最後則是防制肩痛、腰痛的體操。書中解說易懂，並搭配圖片指導，所有項目皆簡單易學，只要持續運動，即可達到瘦 身、變年輕的效果。 回TOP↑

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臺灣東販
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