＜內容簡介＞ 工作很忙＋桌上很亂≠工作效能很高 　˙如果你常因為錯過截止期限，總要向人低頭道歉。 　˙如果你常因為壓力而做出不切實際的允諾，最後卻以毀約收場。 　˙如果你常忘記回覆重要的電子郵件和簡訊。 　˙如果你常在忙了一整天之後，還搞不清楚自己把時間都花到哪裡去了──或者害怕第二天的來臨，因為還有一大堆未完的工作在等著你。 　　台灣第一本由美國、西班牙兩地職場達人撰寫的時間壓力管理術，一定可以解決以上這些困擾。 　　解除壓力之前該做的事只有一件，就是把效率提升，效能增加！不管是臘腸切片法、國際認證的4D法則、公諸於世法，還是超神奇的檔案夾閱讀法，職場達人都可以助你迅速提升效率，找回您的精英魅力！ ★本書特色： ★從根本解決你的工作效率開始切入 事情做完了，你就不會有壓力。但是事情總是做不完阿！作者法蘭絲對此提出了十分中肯有效的方案，讓你一看就懂，一次就找出壓力的關鍵點。建議你試著用不同於以往的思考方式，去做文書處理、開會、討論、回覆信件、拒絕干擾……你會發現自己居然多出了這麼多時間，可以有餘裕思考下一個工作挑戰、或稍事休息。 ★精緻圖解，完全紓壓，輕鬆上手 身為國際級職場作家的法蘭絲，提出了許多獨步全球的效率提升術。再搭配意在言外的幽默漫畫，讓深層的職場術語，一次就切中上班族的心，過目難忘。 ★循序漸進直搗核心 莽撞的無頭蒼蠅是搞不出什麼名堂的。善於管理時間的人，每天都必須花時間仔細思考並且訂定計畫。你在思考的時候，或許看起來很閒，不過，這是因為大家都誤以為「忙碌程度」與「工作產出」成正比。按著法蘭絲為你規劃的10個簡單步驟，一天一天逐步完成，保證每個人都可以做得到。 ★不是空汎的理論，而是更多實際精妙的實戰建議 本書不只提供職場專家對於時間和壓力管理的分析，更有切中問題核心的具體建議。例如，當你特別討厭建檔這件工作時，不妨可以(1)分段處理：一點一點完成這件討人厭的工作；(2)犒賞：在你完成建檔的時候，給自己一點獎勵（喝杯頂級咖啡、或到SPA館休息一下午）；(3)十分鐘原則：花十分鐘建檔，時間一到就停下來；(4)早死早超生：一大早起來就先把建檔的事搞定，早死早超生。 ★世界級的壓力紓解法寶和效率提升術，讓你一次擁有 台灣唯一由美國與西班牙職場專家撰寫的一本職場工具書，給你最先進、最能與全球同步的嶄新工作技巧（ABC工作分類法、臘腸切片法、超神奇檔案閱讀法則、紙張5D歸類法）。不要讓壓力變成一座冰山隱藏在水裡，時不時出來阻礙你的工作效率。 ★徹底改變你的人生，讓幸福再次靠近 壓力導致的結果不言可喻，台灣過勞死的案例一再攀升，因此解除壓力這件事，已然成為現代人共同的宿命了。唯有徹底找到解放壓力的方式，我們才能再次享有幸福的生活型態。因此如何讓你的每一天都變得更有效率，就是唯一正解了。 在資訊科技時代，朝九晚五的工作時限已經再沒有義意，接踵而來的資訊和電郵，24小時也無法完成，所以時間管理十分重要，因為時間管理不善的後果，不僅工作未能完成，可能帶來沉重的精神壓力。本書旨在為每個人提供切實可行的時間管理和情緒處理的意見，以及易於實施的解決辦法，幫助你保持頭腦清醒，