台灣第一個以食農教育為主題的兒童有聲內容，其中包括食農教育的「飲食與健康」「飲食消費與生活」、「飲食習慣」及「飲食文化」等領域，更設計活潑有趣的互動，傳遞出具深度及廣度的食農教育知識，讓孩子在輕鬆易懂的導引下，了解吃進去的食物，明白食物對人的影響，能夠吃的安心又放心,營養100分！
講者：
小茱姐姐
施賢琴，畢業於輔仁大學社會工作學系，專長為節目製作企劃、兒童節目編劇及劇本創作，喜歡閱讀童書、喜歡和孩子聊天創作。
綽號「小茱姐姐」的施賢琴從2004年進入廣播產業至今，累積製作的節目多達27檔，累計入圍73次廣播金鐘獎，成功奪下19座金盃
目前為國立教育廣播電臺主持人的施賢琴，習慣每年發想新的企劃、她認為，「做好兒童節目的最基本門檻，就是把故事說好，尤其是聲音能帶來豐富的想像空間，因此製作兒童內容的題材，必須出自於兒童的生活經驗。」
章節： 01 地中海飲食 02 有機食物 03 早餐時間 04 不浪費採買法 05 大家一起多吃米 06 從「吃」減少碳足跡 07 認識含鈣食物 08 冷凍食品怎麼處理 09 台灣蔥薑蒜產地 10 彩虹飲食 11 減塑包裝一起來 12 罐頭食品瞧仔細 13 看懂食品標示 14 喝開水小秘訣 15 減少食物浪費 16 燒烤料理問題多 17 食用醃漬食品 18 糧食危機怎麼辦？ 19 正確減重有方法 20 為什麼有國際豆類年？