重點導讀 學得少卻成就更多
精實學習是一種全新的方法，能幫助我們在瞬息萬變的世界中適應、成長及茁壯。目標不是學會所有東西，而是用對的理由，按照對的順序，學會對的東西。

Step 1 根據你的「為什麼」選擇對的技能
首先，你要確認自己想學什麼，更重要的是，為什麼想學。如果沒有強烈的動機，一旦遇到困難，就很容易失去動力。選擇一個符合你的目標和當前人生階段的技能。問問自己：「精通這項技能之後，我能做到什麼？」排除干擾和其他相互競爭的興趣。

Step 2 定義成功，逆向拆解
清楚定義成功對你來說是什麼樣子，不要只是說：「我想學鋼琴」，而要說：「我想在別人面前憑記憶彈奏一首特定的曲子。」然後，逆向拆解達到這個目標所需的步驟。從終點開始思考，從目標往回推。把整個過程拆解成一個個具體可執行的小步驟與里程碑。

Step 3 採取及時學習
只專注當下最相關的資訊，不要囤積資訊或狂看教學影片。學到東西，立刻應用，然後再進行下一步。這樣可以節省時間，也更容易記住。避免「以防萬一」的學習方式，那只會讓你負荷過重。讓你的學習緊貼實際應用的需求。

Step 4 建立並善用緊密回饋循環
回饋是你的學習加速器。你需要一種方法，即時了解什麼有效、什麼無效，以及如何調整。這可以是教練指導、同儕回饋或自拍影片。快速回饋＝快速進步。不要閉門造車，要讓進步看得見。

Step 5 利用系統持續學習
學習的關鍵不在更拼命，而在建立一套你能長期維持的習慣。運用時間區塊、環境提示和問責機制，讓進步自然發生。持之以恆勝過短暫爆發。建立每日或每周的學習節奏來累積動能。

Step 6 反思、調整、持續迭代
學習永無止境，這是一個不斷進化的過程。定期停下腳步，回顧哪些方法奏效，持續改進你的學習系統。慶祝每一次勝利，並在成長後重新設定目標。養成記錄學習日誌的習慣。每項技能都是一個循環──完成一個循環後，再帶著更深的洞察進入下一個循環。

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你的成就絕對不是由DNA決定。我們可以創造自己的潛能，只要找到對的學習方法加上足夠的苦練，就能成為任何一個領域的卓越人才。